産後骨盤ダイエット/産後の骨盤はとてもデリケート。産後骨盤ダイエットには、産後のための骨盤矯正が必要です。

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産後骨盤ダイエット

産後骨盤ダイエットについて

産後の骨盤はとてもデリケート。産後骨盤ダイエットには、産後のための骨盤矯正が必要です。

産後骨盤ダイエット

妊娠の中期~臨月にかけて「リラキシン」と呼ばれるホルモンが大量に分泌されます。
このホルモンは産道を確保するために恥骨結合や仙腸関節などを中心に
全身のじん帯ゆるめる作用があります。
そして、おなかに赤ちゃんを長い間納めていますので、
徐々に「骨盤底筋群」に負担がかかり、
自然分娩の場合は更にこの筋肉を大きく傷つけてしまいます。

臨月に向かい白線と呼ばれる場所が左右に広がりそれが腹筋を弱めます。
帝王切開の場合は筋肉を大きく切ることにより長い間腹筋が弱い状態になってしまいます。

これが産後の状態です。これらを解消するのに必要なのは、以下の3点です。

1.ゆるんだじん帯を強化/2.骨盤底筋群の改善/3.白線の改善や腹筋の改善 当サロンの産後骨盤ダイエットはこの3点の改善を考えて考案された方法です。

クオリティ

『産後骨盤ダイエット』 著者:山田光敏 出版:PHP研究所○ 赤ちゃん雑誌に1年間連載をしていました
○ 産後骨盤ダイエットの講座なども担当しています
○ 我が国初の『産後骨盤ダイエット』の書籍を執筆しています
○ 業界初の専用託児所を池袋に設置しています

効果

今まで多数の喜びの声をいただいております。

腰周りが出産前より引き締まった。ウエストが細くなった。下半身が細くなった。背中の違和感が解消した。育児の疲れが出にくくなった。お腹のたるみが解消した。

産後に必要なのは「減量」ではありません!

妊娠前に比べて臨月のときには十数キロ体重が増えています。
ところがこの大半は出産と同時に解消され、残りの数キロは母乳の原料となります。
ですから、体重を減らす、という意味でのダイエットは必要ありません。

骨盤矯正と産後骨盤ダイエットはまったく違います!

産後は全身のじん帯がゆるんでいるのに“矯正”が必要でしょうか。
矯正手技の多くは骨格を緩めてしまうので、産後の時期には手技の選択が必要です。
出産正しい手技の選択により、前の体形よりきれいにすることは可能です。
ですから、産後骨盤ダイエットは“産後専門スタッフ”のいる当サロンにお越しください。

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産後骨盤ダイエットの手順

腹部のトリートメントの様子

腹部のトリートメント

まずは白線を中心とした腹部のトリートメント。産後骨盤ダイエットでは、上半身と骨盤がうまく連動できるようにこの部位からの施術です。この施術により腹筋を使いやすくしたりお腹のたるみを改善していきます。

関節の引き締めの様子

関節の引き締め

骨盤を中心とした関節の引き締め。産後に広がりやすい骨盤下口を中心に関節を引き締めていき骨盤底筋群の負担を軽減させます。 尿漏れや仙骨部の痛みの改善に効果を期待できます。

じん帯の引き締めの様子

じん帯の引き締め

じん帯の引き締めです。より骨盤が安定しやすくなるようにしていきます。一般に行われている施術では骨盤が不安定になることがありますのでご注意ください。

産後骨盤ダイエット終了後の様子

産後骨盤ダイエット終了後

産後骨盤ダイエットが終わりましたら、機能的な姿勢づくりを指導いたします。産後の姿勢が体型を決定づけますから一つ一つ丁寧に指導していきたいと思います。

※Q&Aにも産後骨盤ダイエットに関する情報が満載です。こちらもご参照ください。

産後骨盤ダイエットの書籍紹介

『産後骨盤ダイエット』の書籍を執筆した 産後骨盤ダイエット の専門家が在籍しています。

産後骨盤ダイエット 料金
1回 14,000円(税抜) → キャンペーン実施中!
指導料(初回のみ) 20,000円(税抜)
産後骨盤ダイエット
  • 題名:『産後骨盤ダイエット』
  • 著者:山田光敏
  • 出版:PHP研究所
  • 定価:1,365円
  • ISBN:9784569697253

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