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生活習慣によって骨盤は歪んでくるのです

綺麗な姿勢の人を見ると、非常に魅力的に感じるのです。
背筋が綺麗にのび、そのことでバストが上向きで大きく見え、そしてボディー全体が美しい曲線を描き出すのです。
姿勢が美しいということは美人の必要絶対条件とも言えるでしょう。
芸能界の女優やモデル、タレント、アナウンサーを見ていても、誰一人として猫背の人を見かけることはありません。
テレビ出演で椅子に腰掛けていても、常に緊張感をもち背筋をピンと伸ばし顎を引いて美しく座っているものです。
少しでも美しい人に近づきたければ、芸能人の立ち姿や歩き方、椅子の腰掛け方など良く観察し、真似てみるのも有効だと言えるでしょう。
しかしこうした意識をしている人は非常に少ないものなのです。
どうしても人間は楽な方に傾く傾向があるのです。
そのため日常生活でも無意識のうちに自分が楽な姿勢を取っているものなのです。
典型的なのが椅子に腰掛けた際に足を組むことだといえます。
特に女性は椅子に腰掛けた時に膝をくっつけて座るのは、過剰な緊張が大腿部や膝にかかり、次第にしんどく苦痛になってくるのです。
そのためついつい楽な姿勢である足組をして椅子に腰掛けてしまうのです。
しかしこうした何気ない生活習慣が骨のゆがみを引き起こす最大の原因になっているのです。
足を組んで腰掛けることは、骨盤をゆがめたり、広げてしまう最大の原因です。
骨盤が開いたり、歪むと特に背骨のゆがみも見られるようになるのです。
骨盤に変な負荷がかからないように今度は背骨を曲げて生活するようになるのです。
それがいわゆる猫背というものなのです。
そのため骨を曲げたりゆがめたりする生活習慣を見直すとともに、骨盤を元の位置に戻してやることが非常に大事なのです。
先ずは絶対に足を組まない生活習慣を心がけることです。
そして猫背にならないような環境を自ら整えてやることも大事です。
例えば毎日使うパソコンのモニターの位置が自分の目線のかなり下に配置されていないかどうかなどを確認してみることも大事です。
パソコンを自分の目線よりもやや上に配置するだけでも猫背予防の一つになるのです。
目線より上に位置するパソコンのモニターを見るには、必然的に背筋を伸ばさないと適切に見ることができなくなるからです。
また常にコルセットや補正下着、姿勢矯正ベルトなどをつけて生活するのも効果的だといえるでしょう。
コルセットも猫背や変な姿勢をすると腹部に負荷がかかり苦しくなります。
そのため必然的に常に背筋を伸ばして生活するようになるのです。

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