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骨盤を矯正してむくみを解消

骨盤は日常生活のくせで、すぐにゆがんでしまいます。たとえば、いつも座るときに足をくむクセがある場合や、片方の肩ばかりでかばんを持っている場合、頬杖をついたり、ハイヒールを履いたりすることです。女性の場合には、妊娠や出産によっても歪んだり、広がったりします。すべての骨格や関節はつながっているため、噛みあわせが変わるだけでも、あごの骨がずれ、首の骨がずれ、やがて背骨の順にずれてきます。
骨格が歪むと、からだにさまざまな不調をきたします。たとえば、筋肉に負担がかかることで、こりが生じたり、頭痛や腰痛などの痛みが生じます。また、内臓の位置がずれることによって、内臓の機能が低下したり、消化が悪くなったりもします。そして、血流が悪くなったり、リンパ液の流れが悪くなることもあります。リンパ液の流れが悪くなると、むくみの原因となります。リンパ液は、主に老廃物を運搬する役割をになっていますが、骨盤が歪んだり、骨格が歪んだりすることで、リンパ液の流れが悪くなり、その結果リンパ節とよばれるところに老廃物や疲労物質がたまってしまいます。そうすると、からだがだるくなったり、疲れやすくなったり、太って見えたりします。夕方になると、脚がぱんぱんになり、靴がきつくなったり、靴下のあとが残ったりするのは、下半身にリンパ液がたまりむくみが生じているためです。
このむくみを解消するための方法のひとつは、骨盤を矯正することです。骨盤を矯正する方法のひとつは、整体の施術をうけることです。簡単な施術ならば10分程度でゆがみを改善することができます。また、広がってしまっている場合には、矯正ベルトをしたり、ガードルを履いたりすることでも、締めることができます。骨盤が閉まることで、尿漏れを予防することにもつながります。そして、自分でできるエクササイズとしては、床に座り、おしりだけであるく運動をすることです。そうすることで左右の高さがそろうようになり、脚の長さが同じになります。
骨盤がまっすぐになることで、さまざまなメリットがあります。まず姿勢がとてもよくなることです。姿勢がよくなると、からだに負担がかからなくなるため、凝りが解消されたり、全身が疲れにくくなります。また、ダイエットをしている人にとっては、特別な運動をしなくても痩せやすい体質になります。血流もリンパ液の流れもよくなるため、新陳代謝が活発になり、またむくみも改善されます。

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