大学で多くの骨盤講座を受け持つ専門家のサロン。骨盤矯正の発祥地としての歴史と確かな実績が ここにあります。
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骨盤マッサージと骨格矯正でウエストシェイプアップ

ウエストシェイプアップは多くの人がチャレンジしては敗北している、現代女性の永遠のテーマです。
街には多くのマッサージ店が溢れ、本屋には骨盤マッサージの雑誌が並び、雑貨屋には骨格矯正グッズが所狭しと並んでいます。
でも、実際にそれらを正しく活用し、ウエストシェイプアップを達成した人が一体どのくらいいるのでしょうか。
実は、ウエストシェイプアップに一番重要かつ有効なのは、正しい骨盤マッサージです。

やり方は極めて簡単で、足を肩の幅より少し狭くして両足を外側へ45度ほど開きます。
そして両手をウエストに当てながら、上下に動かします。
このときくびれを意識して、くびれを作るように骨盤をマッサージします。
骨盤マッサージと一口に言っても、実際に骨盤を触ることはできません。
目に見えない骨盤を意識しながら痛くない範囲で力を入れてウエスト部分をマッサージします。

この骨盤マッサージはすぐに効果が出るものではありません。
そもそも骨盤は少しマッサージした程度で簡単に変わるものではないので、ウエストに目に見える変化をもたらせるには時間がかかります。
それを補佐するために矯正ベルトや矯正ショーツを着用するのは得策ですが、それをつけているだけで勝手に骨盤が動いてシェイプアップできるはずはありません。

骨盤マッサージはお風呂に入る前とその後が効果的です。
お風呂に入った後は体も柔軟になっていてマッサージの効果が現れやすいですが、お風呂に入る前も意外と効果はあります。
服を脱いで自分の体をまじまじと鏡の前で見つめるのは入浴前が最適です。
そこでしっかり体の線を意識しながらマッサージをすることで、習慣づけることもできます。

また、マッサージをするにあたってどうしても自分の力では限界があります。
痛いところは手を抜いてしまったり、そもそも効果のない方法でただ体をこすっているだけなんてことにもなりかねません。
しっかり鏡の前で自分の姿を見ながらマッサージすることで、効率は必ず上がります。

現代日本でこんなにも体のシェイプアップが注目されていることからもその需要は明らかです。
需要に伴いたくさんのマッサージ店やマッサージグッズが溢れていますが、日常の中に少し時間を確保するだけで、シェイプアップは可能です。大金を払う必要も、無駄な時間をかける必要もありません。

本当に大切なことは、毎日続けることと効果が出ると信じる気持ちです。
目にはすぐに見えないからこそ、努力が必要不可欠です。

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